close

Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki

Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki

Kod: C02342
Status: Dostępny
20.00 zł
Każdy z nas odczuwa czasem lęk. Jednak co zrobić, gdy owe uczucie wymyka się nam spod kontroli, ogranicza nasze możliwości i satysfakcję z codziennego życia?"Pokonać lęki i fobie" skierowana jest do osób, które poszukują sposobów radzenia sobie z nadmiernymi lękami i atakami paniki. Obok podstawowych informacji na temat przyczyn zaburzeń lękowych, autorzy zamieścili także opis kilku z nich. Książka zawiera wypowiedzi tych, którzy kiedyś zmagali się z lękiem oraz opisy ćwiczeń umożliwiających opanowanie paniki, pomagających zmienić sposób myślenia i zachowania. Dzięki praktycznym wskazówkom czytelnik uczy się akceptować odczuwane emocje i odbudowywać poczucie własnej wartości. Autorzy zachęcają go do pracy nad sobą i pokazują, jak wykorzystywać nowo nabyte umiejętności w rozmaitych sytuacjach społecznych.

OPRACOWANIE GRAFICZNE:

TŁUMACZ:

JĘZYK ORYGINAŁU:

TŁUMACZENIE Z JĘZYKA:

JĘZYK WYDANIA:

MIEJSCE WYDANIA:

ROK WYDANIA:

2016

NUMER WYDANIA:

III

ILOŚĆ STRON:

192

OPRAWA ORYGINALNA:

STAN:

dobry

SKŁAD:

192

DRUKARNIA:

ISBN:

978-37-489-411-1

KOD:

C02342

TYTUŁ:

Pokonać lęki i fobie. Jak radzić sobie z niepokojem i napadami paniki

ILOŚĆ:

1.00